Kurser med Kammas Kantine

  • Weekend kursus i Faldsled, 7., 8., og 9. oktober 2022

Birkelygaard, Assensvej 521, 5642 Millinge

Samlet pris pr. person inkl. alt: kr. 4.195,-

NB Når du tilmelder dig, opgiv da venligst
navn og dato på kursus.

Kurser med Kammas Kantine

  • Weekend kursus på Faldsled, 7., 8., og 9. oktober 2022, Birkelygaard, Assensvej 521, 5642 Millinge
  • Samlet pris pr. person inkl. alt: kr. 4.195,-

NB Når du tilmelder dig, opgiv da venligst navn og dato på kursus.

Weekend kursus i Faldsled

Weekend kursus i ren idyl – i den sydfynske vandkant.

Genstart din krop og sundhed på det fantastiske weekend kursus, “Kram din krop”, med fuld fokus på dig.

Weekend kurset indeholder:

Se hele kursusprogrammet LIGE HER 

Sommer og vinter kan du morgen- og aftenbade eller gå tur i den skønneste natur.

Værelserne er til to gæster, som du deler med en anden sød kursist.

Hvis I er to venner eller et par, der vil med, så deler I selvfølgelig værelse.

Vil du helst bo alene, så spørg endelig, så finder vi en løsning, dog mod merbetaling.

Hvis I er tre venner, der gerne vil bo sammen, er der også mulighed for det. 

Samlet pris pr. person inkl. alt: kr. 4.195,-

Program for weekend kursus

Dag 1

16.00 – 17.00:  Ankomst, tid til udpakning, kaffe og te

17:00 – 18:00:  Valgfri vejning med relevante beregninger

18.30:  Aftensmad i fælleshuset

19.15 – 19.45:  Introduktion til de næste to dage og velkomst – Kamma

Resten af aftenen:  Fri leg og afslapning

Dag 2

8.00 – 9.00:  Morgenmad

9.00 – 9.30:  Hvad er sundhed, og hvorfor er det så komplekst?

9.30 – 10.30:  Del 1 – Kram din krop med stabilt blodsukker

  • Basal ernæring, kulhydrater, fedt og protein
    Stabilt blodsukker og kulhydrater

Pause og tøjskift

11.00 – 12.00:   Udetræning

12:00 – 12.30:   Evt. bad og tøjskift

12.30 – 13.15:   Frokostpause, med demo af mad-element

13.15 – 14.20:  Del 2 – Kram din krop med stabilt blodsukker fortsat

  • Vægttab og forbrænding
    Inflammation og insulinresistens

Pause, kaffe/te, snack

14.30 – ca. 16.00:   Gennemgang af de to kostplaner

16.00:  Fri leg og afslapning

18:00:  Aftensmad

Dag 3

7:45 – 8.00:  Tidlig morgenkaffe/te og snack før træning

8:00 – 9:20: Morgentræning

9:20 – 10:00: Morgenbad

10:00 – 11:00: Brunch

11:00 – ca. 13.30:  Sund vægt

  • Hvad er din sunde/optimale vægt?
  • Beregningsmetoder
  • Vægttabet/den stabile vægt går i kludder, hvad gør du?
  • Evaluering og tak for denne gang

NB – Tidspunkterne er vejledende

Tilpas mine indstillinger ved hjælp af cookies

Ved fortsat brug af denne side, accepterer jeg, at Kammas Kantine bruger cookies og lignende teknologier for at forbedre produkter og tjenester, for at give mig relevant indhold og gøre min oplevelse personlig. Læs mere.