Kurser med Kammas Kantine

  • Heldags kursus, 6. november 2021, kl. 10.00 – 16.00

Sct. Knuds Skole, Sjællandsgade 50, 7000 Fredericia

  • Weekend kursus på Sydfyn, 28. – 30. januar 2022

Birkelygaard, Assensvej 521, 5642 Millinge

  • Weekend kursus på Sydfyn, 22. – 24. april 2022

Birkelygaard, Assensvej 521, 5642 Millinge

NB Når du tilmelder dig, opgiv da venligst navn og dato på kursus.

Kurser med Kammas Kantine

  • Heldags kursus, 6. november 2021, kl. 10.00 – 16.00, Sct. Knuds Skole, Sjællandsgade 50, 7000 Fredericia

  • Weekend kursus på Sydfyn, 28. – 30. januar 2022, Birkelygaard, Assensvej 521, 5642 Millinge
  • Weekend kursus på Sydfyn, 22. – 24. april 2022, Birkelygaard, Assensvej 521, 5642 Millinge

NB Når du tilmelder dig, opgiv da venligst navn og dato på kursus.

Heldags kursus
Kram din krop med stabilt blodsukker

Et heldagskursus til dig, der er helt ny eller mere erfaren med type 2 diabetes.

Vil du lære, hvordan du hver dag kan vælge lækker mad og samtidig kramme dit blodsukker på plads? 
Vil du have viden og aha-oplevelser lige til at tage med hjem, så du bliver fuldt rustet til at kramme dit eget blodsukker, reducere diabetes-medicin og i det hele taget få det meget bedre?
Vil du gerne være helt fri for løftede pegefingre og skræmmescenarier, men vil du til gengæld gerne have ægte indsigt i, hvad du kan gøre for at forene viden, nydelse og sundhed?
Så er “Kram din krop med stabilt blodsukker” måske lige noget for dig. 

“Kram din krop med stabilt blodsukker” er et heldagskursus, som forener madglæde, solid erfaring og praktisk know-how til dig, der vil kickstarte dit liv med en effektiv værktøjskasse til at kramme din krop på kærligste vis. 

I løbet af ca. seks timer får du:

Undervisning i –

  • Stabilt blodsukker
  • Forbrænding
  • Sunde celler

Du får også –

  • Lækker frokost, der krammer sokkerne af dit blodsukker
  • Mulighed for at få testet blodsukker før og efter frokost
  • Q and A med Line Maria Sørup og Robert Jørgensen, admins. Diabetes 2 – Danmark og henholdsvis bestyrelsesformand og medlem i foreningen af samme navn.
  • Adgang til hele onlinekurset “Kram din krop med kål” frem til nytår 2022

Pris for heldagskursus: kr. 995,- pr. person

Vil du have en pårørende med?
Reduceret pris til pårørende: kr. 795,-
(Pårørende forstås her som ægtefælle/samlever, barn, søskende eller forældre).

Weekend kursus på Sydfyn

Weekend kursus i ren idyl – i den sydfynske vandkant.

Genstart din krop og sundhed på det fantastiske weekend kursus, “Kram din krop”, med fuld fokus på dig.

Weekend kurset indeholder:

Se hele kursusprogrammet LIGE HER 

Sommer og vinter kan du morgen- og aftenbade eller gå tur i den skønneste natur.

Værelserne er til to gæster, som du deler med en anden sød kursist.

Hvis I er to venner eller et par, der vil med, så deler I selvfølgelig værelse.

Vil du helst bo alene, så spørg endelig, så finder vi en løsning, dog mod merbetaling.

Hvis I er tre venner, der gerne vil bo sammen, er der også mulighed for det. 

Samlet pris pr. person inkl. alt: kr. 4.195,-

Program for weekend kursus

Dag 1

16.00 – 17.00:  Ankomst, tid til udpakning, kaffe og te

17:00 – 18:00:  Valgfri vejning med relevante beregninger

18.30:  Aftensmad i fælleshuset

19.15 – 19.45:  Introduktion til de næste to dage og velkomst – Kamma

Resten af aftenen:  Fri leg og afslapning

Dag 2

8.00 – 9.00:  Morgenmad

9.00 – 9.30:  Hvad er sundhed, og hvorfor er det så komplekst?

9.30 – 10.30:  Del 1 – Kram din krop med stabilt blodsukker

  • Basal ernæring, kulhydrater, fedt og protein
    Stabilt blodsukker og kulhydrater

Pause og tøjskift

11.00 – 12.00:   Udetræning

12:00 – 12.30:   Evt. bad og tøjskift

12.30 – 13.15:   Frokostpause, med demo af mad-element

13.15 – 14.20:  Del 2 – Kram din krop med stabilt blodsukker fortsat

  • Vægttab og forbrænding
    Inflammation og insulinresistens

Pause, kaffe/te, snack

14.30 – ca. 16.00:   Gennemgang af de to kostplaner

16.00:  Fri leg og afslapning

18:00:  Aftensmad

Dag 3

8:00 – 9.00:  Morgenmad

9.00 – 10.00:  Sund vægt

  • Hvad er din sunde/optimale vægt?
  • Beregningsmetoder
  • Vægttabet stopper, hvad gør du?

Pause

10.00 – 10.45: Praktisk øvelse:

  • Sammensæt måltider til en optimal dag – grupper 

Tøjskift

11.00 – 12.00:  Let udetræning (kræver ikke bad)

12.30 – 13.15: Frokostpause, med demo af mad-element

13.15 – 14.00:  Gennemgang af øvelse

14.00 – ca. 14:30: Evaluering og tak for denne gang

NB – Tidspunkterne er vejledende

Tilpas mine indstillinger ved hjælp af cookies

Ved fortsat brug af denne side, accepterer jeg, at Kammas Kantine bruger cookies og lignende teknologier for at forbedre produkter og tjenester, for at give mig relevant indhold og gøre min oplevelse personlig. Læs mere.